东京都厅所在的新宿区海拔34.9米，其他主要居住地也不超过50米。
东京奥林匹克主体育场是第十八届奥运会主场馆。建于1940年的主体育场经过扩建后，已成为日本最大的体育场，看台可容纳10万名观众。体育场中间是足球场，足球场外是田径跑道。
东京奥运会圣火传递活动3月25日在日本福岛启动。火炬传递活动将持续到7月23日，于当晚抵达东京奥运会开幕式会场，期间将途经47个都道府县。
3月31日，全日空市场部常务理事朱金诺代表全日空参加了在群马县高崎市路段的东京奥运会火炬传递仪式。这是首位中国人参加东京奥运会火炬传递活动。
19.2万平方米
东京奥运会主会场是新国立竞技场,整个场馆占地19.2万平方米。 新国立竞技场的设计由日本建筑师隈研吾领衔的团队操刀。 整座体育场的高度由原先的75米被压低至。
东京奥林匹克主体育场是第十八届奥运会主场馆。建于1940年的主体育场经过扩建后，已成为日本最大的体育场，看台可容纳10万名观众。体育场中间是足球场，足球场外是田径跑道。
东京奥林匹克主体育场，第十八届奥运会主场馆。
明治公园是奥林匹克中心之一，公园内有奥林匹克运动场、驹泽综合体育场、曲棍球场、多用途的代代木体育馆和游泳馆。此外，还有供水上项目、射击、马术、柔道、击剑和其它一些比赛项目用的场馆。
市中心公园是奥运会的主要体育中心，这里交通十分畅通。公园内有奥林匹克体育场、室内体育竞技场、游泳池、垒球场、橄榄球场、足球场等。其中建于1940年的主体育场经过扩建后，已成为日本最大的体育场，看台可容纳10万名观众。体育场中间是足球场，足球场外是田径跑道。该体育场看台采用非对称形，东看台高出一层，为向运动员和观众提供方便，还架设了许多信道和天桥，使他们能很方便地前往比赛场地或附近的其它场馆。看台采用整块钢筋水泥的悬臂式结构，西看台装有金属架顶棚，看台下是辅助用房、训练馆和一个25米的游泳池，上下看台之间还修了一条环形信道。场中田径跑道铺设的是含有陶瓷碎渣的混合物，使该跑道在雨天或潮湿的气候条件下仍具有良好的性能。
东京奥林匹克体育场(日语2024：国立霞ヶ丘陆上竞技场) 位于日本东京新宿区霞丘町，是东京都内最主要的运动场地，日本国家足球队的主场地，亦是1964年东京奥运会的主要举办场地。
东京奥林匹克体育场於1958年落成，首项举行的主要活动是1958年亚运会，此后亦曾举办过多项主要运动会，包括1991年世界田径锦标赛，及丰田杯足球赛(至2001年为止)。作为日本的国家球场，每年1月1日的***杯及11月的日本足球联赛杯皆在此举行。东京奥林匹克体育场目前的容量为60,057人。
7月23日，东京奥运会将在东京的新国立竞技场开幕。除了奥运赛事，本届东京奥运会的主场馆——新国立竞技场本身也是值得探访的重要建筑。它是在1964年东京奥运会主场馆的旧址上重建而成，工期历时3年，是日本著名设计师隈研吾的作品。据说，最初设计方案来自于已故英国建筑师扎哈·哈迪德，但由于巨额工费等问题，最终改由隈研吾设计。
新国立竞技场的面积是原国立竞技场的3.7倍，分为地上5层和地下2层，高达47.4米，可容纳6万名观众同时观赛，还包括500个轮椅席位。场馆的东侧青山门保留了当年的奥运圣火台，以及从原国立竞技场墙面移过来的壁画，分别是希腊女神、日本相扑之神野见宿弥等。
这里也被称为“森林体育场”，具有鲜明的隈研吾风格，设计师采用了许多日本传统建筑技术和当地木材，通过“木结合钢筋”结构的屋顶，演绎传统日式风格。环绕式室外走廊被称为“空之森林”，位于场馆5层，种有百余种植物，包括乔木、灌木、花草及青苔，仿佛美丽的空中花园，与周围神宫外苑的“大地森林”相呼应。奥运会结束后，参观者可以漫步在“空之森林”或者坐在长椅上，远眺东京地标性建筑晴空塔。
场馆观众席分为三层，采用坡度逐渐变陡的“漏斗形”设计，即使坐在距离比赛场地较远的上层观众席，也不会影响观赛体验。此外，为残障人士考虑的“无障碍设计”也是新国立竞技场的特点之一。场馆利用观众席背面的空间，使电梯直通上层看台，在观众席的中间位置还设置了轮椅席。观众席颇有特色，6万个座椅分为不同颜色。设计师特意将深绿、浅绿、茶色、白色、灰色五种颜色的座椅打乱，分散在各处，阳光从屋顶照射下来，如同洒进森林，斑驳陆离。据说，这些不同颜色座椅的摆放看似随意、毫无规律，却是特别设计的，每个位置都不可改变。
场馆还有一大特点是没有安装空调，而是通过屋檐设计，引入自然风，同时还设置了风扇，以便加大通风力度。如果从五层的“空之森林”仔细观察，会发现北边屋顶处条梁之间的间隔比南边略大30%，据介绍，这种设计是为了让更多的北风穿进，加强通风效果。另外，屋顶四周有1500个照明灯整齐排列，在不同的时间以及不同的比赛场合，有不同的照明方案。
