职业运动员，每天的训练量都很大。25岁在我们看来还很年轻，但是长期的训练。对生命的潜能也是一种消耗。反应速度比年轻人快了。
在荣耀的时刻退役，也是一个不错的选择。这样简历上也好写一些，都是正面的信息。
好问题，其实这是一个如何延长运动员运动寿命的问题，也是随着乒乓球技术的发展而必须面对的问题。
当一个优秀运动员在达到运动生涯的高峰以后，随着年龄的增长和伤病的困扰，怎样才能使她们保持高水平，延长运动寿命是摆在国乒教练组面前的重要课题。国外运动员不存在这个问题，只要他的国家没人能超过他，世界排名一直在其他人前面，就可以一直代表国家参赛，指导自己不愿意打为止。而中国乒乓球队不行，2024你必须面对年轻运动员的挑战，一旦被超越就很难跟上了。
想邓亚萍、张怡宁、张继科、马龙都达到过运动巅峰，同时又面临着年轻运动员的冲击。我认为顶级运动员延长运动寿命，必须要有个规划，自己的目标是什么，怎样保持领先优势，其次是如何克服伤病。
目前，由于新球的使用，对体能的要求越来越高，在大运动量训练后，恢复体能的速度越来越慢，受伤的可能性越来越大，怎样处理训练和伤病的关系，需要根据自身的情况周密安排。再就是合理安排运动量和运动计划，好钢用在刀刃上，提高单位时间内的效率，追求质量，有选择地参加比赛，减少次数，提高参赛质量，要参加就要进决赛，保持取胜的欲望和自信。说到底，要想延长自己的运动寿命，最重要的还是要取决于自己的目标，有了坚定的信念才有动力。打打看就说明信心已经动摇了，很难调动自己的潜能。
张怡宁不退役，后面的球员怎么上来？给腾位置呀。
那时候，中国乒乓球占绝对统治地位，真是不怕外战，让谁上都能赢。基本上就论资排辈，前头退后头上。
可惜，自张怡宁退役后，虽然在国际比赛中还占统治地位，但没有了魔王级的球员，而是各领***一两年，并且到现在还频输外国球员，出现霸位不保的情况，需要重视了！
在我们看来他们只有25岁28岁。属于很年轻当打之年。然而他们是从小就开始练习乒乓球了，实际的乒龄比我们想象的要大许多。所以这个时候退役也许是刚刚好的。而且他们这个时候转型年龄也刚刚好，也是对自己未来的一种负责。
这是个好问题，题主有心了。
先说邓亚萍吧。
前不久刘国梁在就任乒协主席的施政报告中，曾提到过女乒的几个时代，第一个提到的就是“邓亚萍时代”。1992和1996年两届奥运会，邓亚萍连拿4枚金牌。这期间，邓亚萍连续8年排名世界女子乒乓球第一，几乎统领了各大赛事的单、双打冠军，这个时期也被称为乒乓球的“邓亚萍时代”。
邓亚萍的人生要感谢萨马兰奇。
但在1996年亚特兰大奥运会后，邓亚萍便处于退隐状态，当时她不过24岁。邓亚萍先后去了清华和剑桥大学学习英语。这个时候，邓亚萍在球场上的动力已经不足了，手握18个世界冠军很难让她再找到新的兴奋点。而且，国际乒联的技术改革，以及国乒新人不断涌现，邓亚萍最终选择了离开。
此外，还有一个原因，便是萨马兰奇。无论在巴塞罗那还是亚特兰大，萨马兰奇都告诉邓亚萍要抓紧时间学习英语，“这是你未来生活的另一把‘球拍’。”所以，邓亚萍后来去清华便是选择了英语系，尽管她但是已经24岁了。
再说张怡宁。
2008年北京奥运会夺冠后，张怡宁家门口夺冠，圆了自己的一个心愿，当时便有退役的想法。“乒乓球已经不能带给我惊喜了。”这真是张怡宁的内心想法，她拿了19个世界冠军，很难再有别的兴奋点了。但因为要帮助北京队征战全运会，张怡宁并未第一时间退役。2009年，张怡宁帮助北京队全运会夺冠，并在横滨世乒赛登顶。
你说他们真有感情吗？还是缺少父爱，真的搞不懂，年龄相仿的在一起有事好说不到一起呢？像他们说话就是以父亲和女儿说话的方式，啥叫真心真感情，你懂的？再说了有的过惯了衣食无忧的生活，想想自己奋斗多少年不如找个有钱的，不用那么辛苦了，这也是当今社会的流行局势。干的再好不如嫁的好，有钱人的心思你我都猜不透。
现在的什么明星啊，大捥啊，有多少都投嫁给大土豪大老板大资本家，只要有钱什么爷孙恋父子恋都不算啥，脸皮特别厚纯属下流，在市场经济里纯属变态。张怡宁一个球皮子懂什么，还三关相对纯属骗人。
张怡宁的确是中国乒乓球届的“大魔王”。他取得了乒乓球的所有荣誉，拿下了亚运会，奥运会，世锦赛等大型比赛的所有金牌，而且职业生涯拿下了19个世界冠军，真可谓乒乓球届的是全满贯的大金主了。
在张怡宁退役之前，他职业生涯两次获得世界锦标赛冠军，两次进决赛，参加的比赛最差的成绩是四强；七次参加世界杯，四次夺冠，两次亚军，最差成绩第三名。参加了奥运会两次，拿下了单打，双打，女团的全部冠军。 而令我们印象最深刻的无疑是2008年北京奥运会的时候，张怡宁在面对日本选手福原爱的比赛中，他在一局比赛中竟然打了个9比0，最后打的福原爱有点眼含泪花，张怡宁自己也感觉差距有点大，于是在比赛当中自动让了一个球，避免了福原爱得个0分的尴尬局面。
张怡宁的技术特点就是准，稳，快，他的横拍凶悍打法非常令对手难受，加上强大的心理素质与天生的王者风范，张怡宁差不多统治了乒乓球届2个奥运周期了，可以说他比前辈邓亚萍跟王楠还要猛，还要硬，因为张怡宁是那种遇强则强的选手，在乒乓球届他就像是一个独孤求败的王者，高处不胜寒。
然而张怡宁在2009年的时候突然消失在乒乓球届，而且长达1年多的时候没有出现在公众视野，直到2011年张怡宁自己去美国学习的时候，他才正式宣布自己退役了。
事实上张怡宁早就在2009年跟香港的富豪徐威结婚了，而那个时候他次刚刚打完北京奥运会不久，可以说张怡宁算是急流勇退。张怡宁的老公徐威是一个香港的富豪，从事的是金融行业，听说在美国还有一家科技公司，反正在物质方面应该不差。但是徐威比张怡宁足足大了20岁，所以在当时也引起了很多人的质疑，认为张怡宁就是爱慕虚荣爱金钱。但是张怡宁自己面对记者的采访的时候说过，她觉得徐威跟自己的三观非常相近，两个人的性格爱好也很相似，所以这是最完美的合适。后面事实证明他们俩结婚这么多年，张怡宁果然跟老公都没有传出什么负面的夫妻新闻，而且在2011年的时候，两人还生了一个女儿，而张怡宁也一直在香港定居，可以说退役之后的生活也是围绕着自己的女儿转了。
张怡宁虽然定居在香港，可是他有时候还是经常来内地出席一些乒乓球的赛事，只要与乒乓球相关的事情，他个人都是竭尽全力的去做。比如在2016年里约奥运会的时候，他就带着自己的女儿观看了中国乒乓球的比赛，还在现场为自己的师弟师妹们加油打气了。在教育自己女儿的时候，张怡宁采用的是中西结合的方式，听说他的女儿在外语学校读书，但是张怡宁依然要求女儿每天都要学习中文，而且他也从来没强制女儿去练习乒乓球，看的出来张怡宁对待孩子还是遵从兴趣为主，然后慢慢引导的原则。
总之现在的张怡宁在香港稳定的生活着，主要的重心就是教育自己的女儿，有时候还是会关心中国乒乓球事业的发展，最后我们作为球迷还是希望张怡宁能够一直开开心心，幸福美满的生活下去，仅此而已！
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