苏炳添在进行100米短跑时，通常会使用自由呼吸的方式。这意味着他会在起跑后的几步中进行深呼吸，然后在全力冲刺时将呼吸节奏调整为更快的速度。在短跑过程中，苏炳添可能会采用两次呼吸的方式，即在冲刺前进行两次深呼吸，然后在全速冲刺时尽可能地保持呼吸平稳和节奏。
这种呼吸方式有助于提供足够的氧气供应，帮助他在短跑过程中发挥出最佳的状态和表现。
苏炳添训练短跑主要包括以下几个方面2024：强化基本功、技术训练、力量训练和速度训练。
基本功训练主要指对身体柔韧性和平衡感的锻炼；技术训练则注重跑姿、起跑等技术的纠正和提高；力量训练包括推举、深蹲等强化肌肉的训练；速度训练则是短跑训练的核心，包括分段练习、加速训练等。此外，对于短跑运动员而言，足够的休息和科学的饮食也是非常重要的。
苏炳添作为一名优秀的短跑运动员，他的训练方法主要包括力量训练、爆发力训练和技术训练。
在力量训练方面，他会进行重量训练和高强度的抗阻训练，以增强肌肉力量和耐力；在爆发力训练方面，他会进行短跑爆发力训练、跳跃训练等，以提高爆发力和速度；在技术训练方面，他会进行起跑、转弯、终点冲刺等的细节训练，以提高跑步技巧和节奏感。
此外，他还会进行定时的体能测试和视频分析，不断优化训练计划和提高训练效果。
苏炳添的短跑训练主要包括三个方面：力量训练、速度训练和技巧训练。
力量训练主要是通过举重、深蹲等训练，增强肌肉力量和爆发力；速度训练则包括冲刺、爆发等训练，提高速度和反应能力；技巧训练主要是针对起跑、转弯等技巧进行训练，提高比赛表现。此外，苏炳添还会进行有氧运动，如长跑、游泳等，提高心肺功能和耐力。总之，苏炳添的短跑训练是多方面的，综合考虑力量、速度和技巧的训练，以及有氧运动的加强。
从1968年墨西哥第十九届奥运会开始，创新了硬件设施出现了塑胶跑道和电动计时，使得田径项目发生了巨大的变化。如：男子跳远美国运动员比蒙跳出8.90米的成绩，当时媒体报道说是跨世纪的一跳。撑杆跳高出现了尼龙杆使用，使成绩得到大幅提升。为了充分发挥塑胶跑道的作用，跳高项目创新了背越式跳高，他的优势远比俯卧式跳高更先进和实用，至今跳高项目运动员都是釆用背越式跳高技术动作。
塑胶跑道的出现短跑百米全程技术有了新的发展，起跑以后的加速跑的技术动作，要求动作连贯流畅和加速度过程中的实效性，起跑器与电动计时系统联通。途中跑阶段的技术动作有了明显的变化，塑胶跑道的弹性使腿后蹬时，大腿和小腿的快速折叠，有利于脚后跟贴到臀部，缩小膝关节半径提高大腿前摆速度，在腿部后蹬阶段，膝关节角度到168度左右，就完成了向前效果，创新了腿的曲蹬技术动作，改变老式煤渣跑道的后蹬角度（178度左右），缩短了后蹬时间。使途中跑技术动作有了质的变化。塑胶跑道为百米冲刺阶段创造了良好条件，没有煤渣跑道的坑洼不平客观存在。能够充分体现运动员的能力。尤其腿部曲蹬技术动作，使短跑项目技术动作发生了革新变化。
当今中国短跑名将张培萌100米10.00秒、苏炳添9.91秒、谢振业9.97秒他们都经历了十几年的短跑训练，尤其是百米全程技术，是经过多年的不懈努力，达到熟练程度再到自动化程度，形成条件反射能力。除了短跑技术动作，就是丰富参赛经验，提高技术与心理素质。
百米跑步是经过艰苦训练才能达到短跑名将，百米跑步的技巧没有，有百米跑步周期性运动技术1，腿部的前摆技术，2，脚的着地技术，3，腿部缓冲技术，4，腿部后蹬技术，称为周期性运动。教练员在训练过程中有训练的技巧，使得在训练过程中科学.合理与实效，使得运动员在长期训练过程中得到充分效果。
