是靠耐心。
我想再强调一下，我说的是“耐心”，不是“毅力”。这是两回事。比约根能在30进入巅峰期，能35岁生了个儿子之后重出江湖，能以37岁“高龄”在平昌斩获4枚奖牌，靠的是耐心和循序渐进的训练。
世界顶级越野滑雪运动员每年需要训练800-950小时。但是研究者发现，20岁的时候，比约根每年只训练了500小时。平均到每天还不到一个半小时，这个时间大概都比不上很多在健身房里边追剧边跑步减肥的人来得多。虽然在那之后比约根很快就开始在国际赛场斩获桂冠了，但是她用了12年的时间，才逐渐把训练强度提高到每年950个小时的顶级水平。我想，比约根成功的关键，正是这个“懒散”缓慢的训练计划。渐入佳境的比约根从30岁开始，进入了自己的黄金时期。在接下来的5年时间里，她一边把训练量提高到顶级选手的水平，一边拿下了包括2枚冬奥会金牌、7枚世锦赛金牌，和63个世界杯个人分站赛桂冠。直到2015年出生的儿子才停了一下。2016-2017赛季重出江湖的比约根又是10个世界杯分站赛冠军。2018，平昌1金1银2铜，冬奥会封后了。挪威的另一位越野滑雪运动员Soll在研究了比约根的训练记录后说，回想自己的竞技运动生涯，最让自己后悔的就是没能耐下心来稳扎稳打的训练——总想进步更快一点，训练强度增加得太快，可能刚开始的几个赛季还能拿到好成绩，但同时也给自己身体带来了更多的伤病困扰。
说“挪威逆袭……”，纯属不明国际冰雪运动格局，第23届平昌冬奥挪威就是金牌、奖牌双第一（见图一），比它人口多15倍的德国、多60倍的美国只能望其项背。
有统计认为德国、俄罗斯、挪威是前23届冬奥排名前三的奖牌和金牌大国，美国第四。但考虑俄罗斯独自继承了苏联的全部奖牌（其2024他14个加盟共和国、也就是前苏除俄罗斯之外的14个国家从1990年代才算起），这多少有些不公平!
至于德国，1945-1990年两德相加也不“公平”。
除去上述因素，一国独立夺牌（排名），挪威举世无双，它前22届共得金牌118、奖牌329（我们可以再加上平昌、北京两届），挪威冰雪实力，特别是雪上项目绝对世界第一!
秘诀何在？应该是体能天赋、运动传统、生活方式以及文化底蕴的综合。
挪威人口也就是520万左右，GDP因为油气和海运、渔业等因素畸高，年人均10万美元的量级，基本保持世界前三水平。
有钱“不躺平”，挪威人天生好动。历史上是维京海盗的大本营，近现代没有海上“霸业”，他们把劲儿用在运动上，就是冰雪运动，人人会滑雪。
地理环境也特别给力。因为挪威是欧洲最北国家，38万多平方公里国土只有4%的可耕地，多山峦、冬季冰雪的自然环境不用刻意营造。全民滑雪，女子更胜男儿，而且北欧国家普遍妇女地位与男子等同（甚至稍高），因此挪威男女运动员在雪上项目有群众基础和遗传基因。
英语单词“滑雪”的前缀skj就来自挪威语，其他欧洲语言（法德等）亦然。
（图二是截止2月14日晚的奖牌榜）
