视点凝视法眼部疾病患者训练
视点凝视法是一种通过集中注意力来放松眼睛和心灵的瑜伽练习。这种方法被认为可以帮助治愈近视眼，并且对眼睛有好处。以下是关于视点凝视法的一些详细信息，包括其基本步骤和注意事项。
基本步骤
视点凝视法的基本步骤如下：
1.准备环境：在一个幽暗的房间里，找一个舒适的坐姿坐定，保持背部挺直，但身体要放松。
2.点燃蜡烛：在面前约一两呎远处放一支点燃的蜡烛，尽可能高。
3.开始凝视：缓慢睁开眼睛，先将视线看向地面，然后慢慢看向蜡烛底部，再慢慢看向蜡身，最后慢慢看向火焰。开始看整个火焰，不要有任何努力和紧张，保持面部放松，眉心放松，正常呼吸。一直盯着火焰不要眨眼，也许会有一些难受，但要用你的意志力去坚持。
4.持续凝视：全神贯注地凝视几分钟或尽你所能做到的那样长久，直到眼睛疲倦或开始流出泪水为止。
5.闭目内观：当双眼疲倦或开始出泪水时，就闭上它们，放松。然后继续凝视现在出现在你心灵的萤幕上的火焰的余像。当余像消失时，张开眼睛再专注一点地凝视火焰。稍过一会儿之后，再闭上眼睛，向着心上的火焰练习内部的特拉他卡法。
注意事项
在进行视点凝视法时，需要注意以下几点：
避免干扰：关闭窗户，不让微风进来干扰火焰。
癫痫病人禁做：癫痫病患者、处在紧张状态下、头痛、严重眼部肿胀或疼痛、近期做过任何眼部手术的人请不要练习。
失眠和敏感者慎做：失眠和非常敏感的人可以在睡觉前做少量的练习。
不宜长时间练习：刚开始练习时，不要超过5分钟，如果想练习更长时间，可以做一个5分钟，放松休息一会，继续做下一个5分钟。
结论
视点凝视法虽然有助于放松眼睛和心灵，但对于眼部疾病患者来说，应在医生指导下进行，并且要注意个人的眼部状况是否适合进行此类练习。如果感到不适，应立即停止练习，并咨询专业医生的意见。
