视点凝视法，也称为一点凝视法，是一种在瑜伽中常见的清洁术，主要目的是发展修习者集中注意力的能力，并对眼睛有好处，甚至能帮助治愈近视眼。以下是视点凝视法对眼睛的一些主要好处：
1.减轻眼睛疲劳和近视：视点凝视法被认为可以缓解眼睛疲劳和近视眼。通过定期练习，可以增强眼部肌肉的持久力，洁净泪腺和净化视觉系统。
2.提高视力和记忆力：视点凝视法可以增强视力和记忆力。在练习过程中，眼球沿顺时针和逆时针方向转动，这有助于锻炼眼部肌肉，提高视力。
3.治疗眼部疾病：视点凝视法被认为可以帮助治疗一些眼部疾病，如近视、散光、弱视、沙眼甚至早期的白内障等。它可以通过清洁眼球，减少眼睛的杂质，加速眼睛周围的血液循环，改善眼部疲劳。
4.增强意志力和自信心：视点凝视法可以增强意志力、自信心和专注力，缓解神经紧张、失眠、焦虑和沮丧。
5.平衡神经系统：视点凝视法可以平衡神经系统，通过减少眨眼的次数，让眼睛在一个固定的视点上停留一段时间，这有助于神经系统的稳定。
6.治疗抑郁、焦虑和失眠：视点凝视法被认为可以帮助治疗抑郁、焦虑和失眠等问题。通过凝视烛光，可以启发内在的光明，破除无名烦恼，点亮人生的梦想和希望，让生命走向觉悟。
7.提高专注力：视点凝视法是一种很好的冥想方式，可以帮助提高专注力。在练习过程中，需要将精神集中在一点或者一个对象上，这有助于训练专注力。
8.激活眉心轮：视点凝视法可以激活眉心轮，当我们眼睛不眨，注视一个物体时，目的是让我们大脑的注意力集中，
