视点凝视法的起源
视点凝视法，也称为一点凝视法，起源于古老的瑜伽修行中。这种方法被认为有助于发展修习者的集中注意力能力，并且对眼睛有好处，甚至可以帮助治愈近视眼。
视点凝视法的目的
视点凝视法的主要目的是通过将视线集中在一点上，帮助练习者发展和维持注意力的集中力。这种集中注意力的练习可以减少分心，建立清晰的头脑意识。此外，一点凝视法也被认为可以增强内部观想和意守能力，为更高级的冥想做好准备。
视点凝视法的好处
视点凝视法的练习被认为可以带来多种益处，包括增强眼部肌肉的持久力，洁净泪腺和净化视觉系统，平衡神经系统，
