篮球运动对中学生身体素质的提升
1.篮球运动对力量素质的提升
篮球运动本身所需要的快速力量取决于肌肉迅速收缩和伸展的能力，而且有很高的灵活性。力量素质是指人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力，为最大力量。力量素质是人体其他各种素质的基础，是篮球比赛中最重要的素质之一。对于身体正处在发展期的中学生来说，力量训练就应当从全面肌肉的练习开始，并在此基础上侧重于发展小肌肉群的力量。因为只有发展小肌肉群的力量才能与大肌肉群的发展相适应，我们在做任何动作的时候都不至于动作变形。也为中学生运动员今后的发展打下良好的基础。
2.篮球运动对速度素质的提升
速度素质是篮球运动中最为重要的素质。速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。速度素质的训练要首先着眼于节奏的训练，并以快速节奏为主。这一点在中学生比赛中由为明显。随着年龄的增长和训练水平的提高，适时地增加跑动的距离和强度，可使运动员的速度素质稳固地发展。
3.篝球运动对耐力素质的提升
耐力素质所表现出的是机体对氧的代谢能力，耐力素质是人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。篮球运动员在规定时间内完成大强的速度运动的能力取决于篮球运动员的专项速度耐力。专项速度耐力在篮球运动中占有重要的地位。篮球运动员必须具备良好的耐力素质，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，以保证技术、战术的正常发挥。
4.篮球运动对中学生身心发展的作用
篮球运动无论从运动特点、群众基础和中学生的热爱程度等方面看都是一项有益于中学生身心发展的运动。篮球运动不仅能够提高中学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等多项身体素质，而且对于缓解学生在学习上的精神压力、提高心理素质、培养优良品格都有很好的作用。
总的来说，篮球运动对中学生身体素质的提升有着重要的作用，不仅可以提高他们的力量、速度和耐力等基本身体素质，还可以通过篮球运动的特性，培养他们的团队精神、集体合作和全局观念，对他们的全面发展有着积极的影响。
