如何建立和谐的人际关系应对压力
建立和谐的人际关系并有效应对压力，需要我们在多个方面下功夫。以下是根据搜索结果整理出的一些建议：
1.尊重他人，诚实守信
尊重他人是建立和谐人际关系的基础。每个人都有自己的个性和爱好，我们应该尊重他们的个性和独特性，不嘲笑不歧视他人。同时，诚实守信也是建立良好人际关系的重要条件。我们要真心实意，实事求是，不三心二意，口是心非。守信则是格守信用，言行一致，不做说话的巨人，行动的矮子。
2.热心助人，不见利忘义
在他人遇到困难时，我们应该伸出热情的手给予帮助，而不是袖手旁观或者落井下石，见利忘义。患难见真情，只有热情帮助他人的人才会得到别人的帮助，才会赢得别人的认可和赞扬。
3.换位思考，提高自身素质
当我们与人打交道时，要学会换位思考，理解他人的感受和需求。同时，我们也需要提高自身的素质，对人有礼貌，尊重他人，以礼相待。
4.善待他人，适时适量
善待跟我们打交道的人，善待周围所有人。在社交场合与人交谈应该掌握适时、适量的技巧。适时就是在该说时说，止在该止处；适量则是指声音大小适量，大庭广众之中说话音量宜大一点，私人拜访交谈音量宜适中。
5.懂得拒绝，不同的人有不同的对待方式
当别人求你事情的时候，如果不在你能力范围之内或者是别人求你的事情是极为不合理的话，你要懂得及时拒绝，并且在拒绝时也报以关心给足对方面子，让人觉得你是有人情味的人。同时，对待不同的人也要有不同的方式，比如对待小孩子要温柔关心呵护，对待老人要多关心多陪伴，给与很多的尊重等。
6.正确摆正自己的位置
在工作中，如果我们是一名新人，一定要多向老同志学习，多请教问题。如果是一名老员工，一定要起到积极的传帮带的作用，发挥自己的优势，让大家喜欢你。同时，尊重领导也很重要，每个单位、每个部门都是有层级管理制度的，领导作为你的上级，一定要维护好他的权威。
7.倾听他人，化解冲突
在人际关系中，不仅要表达自己的情感，也要学会倾听他人的感受和需求。倾听是建立良好人际关系的基础之一，可以增进彼此的理解和信任。当遇到人际关系中的冲突时，要以积极、开放的态度去面对，并寻求解决问题的有效途径。
8.积极乐观的态度
积极乐观的态度是建立良好人际关系的润滑剂。通过积极乐观的态度，我们可以吸引更多的人，建立起广泛的人际关系。
总的来说，建立和谐的人际关系并有效应对压力需要我们在多个方面付出努力，并且需要我们不断地学习和提高自己。
