室内空气污染是指在封闭空间内的空气中存在对人体健康有危害的物质并且浓度已经超过国家标准达到可以伤害到人的健康程度的现象。这个问题主要关注的是居室内，室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。
室内空气污染的来源1.室内加热或燃烧：主要是指各种燃料的燃烧、烹调时食用油和食物加热后的产物。主要有二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳二氧化碳、烃类物及悬浮性颗粒物等。
2.室内的活动：人体排出的大量代谢废弃物以及谈话时喷出的飞沫还有室内吸烟。吸烟是重要的有害物质来源，烟气中含有至少3800种成分。
3.室内建筑材料污染：室内建筑材料是造成室内空气污染的主要来源，如油漆、涂料、胶合板、泡沫填充料、塑料贴面等，这些材料中均含有甲醛、苯、甲苯、乙醇、氯仿等挥发性的有机物。
4.装修污染：因新房装修所造成的装修污染，装修污染包括空气污染、光污染、各种废弃物污染等。
5.室外污染物：主要污染物是二氧化硫、二氧化碳和烟尘等有害气体进入室内造成空气污染。
6.人体新陈代谢：每个成年人每小时平均呼出的CO2大约为22.6升，伴随呼出的还可有氨、二甲胺、二乙胺、二乙醇、甲醇、丁烷、丁烯、二丁烯、乙酸、丙酮、氮氧化物、CO、H2S、酚、苯、甲苯、CS2等。其中，大多数是体内的代谢产物，另一部分是吸入后仍以原形呼出的污染物。
7.燃料：烹调和采暖过程中产生的燃烧产物，是室内空气污染的重要来源之一。
8.人类活动：吸烟是室内空气污染的一项重要来源；人本身不断呼出的二氧化碳、水蒸气并通过飞沫散发出病原微生物及各种不良气味。在炎热季节人体皮肤出汗也排出多种气味，在拥挤的室内这些污染不断聚集，导致污染严重。
9.建筑与装饰材料：最常提到的甲醛、苯、VOC和石材散发的污染。
10.各种电器设备等：电器开启后会有电磁辐射、噪声等污染。
以上就是室内空气污染的主要来源，为了保障室内空气质量，我们可以采取一些措施，如经常开窗通风、定期打扫卫生、定期清洁更换空调、HVAC系统的滤网等。
