根据您所提供的搜索结果，游泳运动员的训练计划通常会根据不同的目标和竞技水平进行安排。一般来说，训练计划会分为准备活动、次要强度练习、主要强度练习和放松整理四个部分。具体的训练项目和训练量会因运动员的主项、距离和性别等因素而有所不同。
在冬训期间，游泳运动员的主要目标是提高训练能力；而在夏训期间，则是提高速度强度。冬训为夏训做准备，夏训则为比赛做准备。准备活动包括陆地准备和水中准备，次要强度练习则为主要强度做准备。主要强度练习是训练的核心部分，其中包括各种泳姿的练习和专项训练。最后，放松整理部分包括水中放松计划和陆地牵拉。
不同主项的运动员训练方式会有一定的差异。以200蝶为例，一节训练课的计划可能包括400米准备、20x50米四式分解（热身）和18x400米蝶泳包干游（主要计划），最后再进行400米放松。同距离不同泳姿主项的训练计划大同小异，只有专项训练的时候会游主项。不同距离的运动员计划差异会很大，越短距离越要求爆发，训练计划由高强度长包干组成；越长距离则倾向于耐力有氧，注重短包干大量的训练。
男女运动员在同项目上的训练计划基本无差，但女运动员可能会少一些量，多数时候从包干时间和要求速度上进行调整。各个队伍的训练计划可能有所不同，以上仅为我之前训练上的一些见解，希望能对您有所帮助。
总之，游泳运动员的训练计划是一个系统性的过程，需要根据运动员的具体情况进行个性化安排。在训练过程中，要注意避免过度训练，确保运动员的身体健康和运动表现。
