自我调节力量模型建立
自我调节力量模型是一个心理学概念，它涉及到个体如何设定目标、执行计划以及根据结果反馈进行自我调整的过程。以下是根据搜索结果对该模型的详细解释。
1.目标设定
自我调节力量模型的第一阶段是目标设定。在这个阶段，个体通过意识地关注自己的需要和目标来建立自己的愿景。在这一阶段中，个体可以真正地了解自己想要什么，制定实际可行的目标，从而在实现自我发展的同时达成自己的目标。这一阶段需要个体具备充足的认知力和逻辑思维。
2.执行阶段
执行阶段是实现目标的过程，此阶段观感和情感情况必不可少。在此阶段，个体需要处理所有不利的客观事物，比如困境、阻力、负面情绪等，同时将它们纳入自己的自我调节机制。在处理这些不利的事情时，个体通过自我调节来维护和改变presentself的境况来实现futureself。在本阶段的行为，心理、情感和思维机制的完全的吻合是至关重要的。
3.自我调节
自我调节理论模型的第三阶段是自我调节。在这个阶段，个体回顾整个过程并对未来进行规划。每一个阶段的表现都需要适应，并进行调整。如果某个目标未能实现，它需要收回来进行重新安排。因此，最重要的是审查既定目标，并承认成功和失败的结构中的所有操作的结果。
4.结果反馈与调整
结果反馈是自我调节力量模型中的一个重要环节。通过不断的审视自己的进步和成就，个体可以了解到自己的优点和不足，并据此调整自己的策略和方法。这个过程可能是反复的，但通过不断的尝试和调整，个体可以逐渐提高自己的自我调节能力，从而更好地实现自己的目标。
5.注意力控制与自我损耗
自我控制的力量模型强调了注意力控制在自我调节过程中的重要性。该模型认为，自我控制行为是一个过程，且自我控制的能量有限，先前的自我控制任务所消耗的能量未得到及时恢复，就会出现自我损耗状态，进而导致后续自我控制任务的操作成绩下降。因此，有效的自我调节需要个体能够合理分配自己的注意力和资源，避免过度消耗而导致的自我损耗。
6.自我控制的训练与提高
自我控制的能力可以通过训练和实践来提高。例如，个体可以通过设定实际可行的目标、制定合理的计划、采用有效的时间管理策略以及寻求他人的支持和帮助等方式来增强自己的自我控制能力。此外，个体还需要学会如何在面对压力和挑战时保持冷静和理智，以便更好地进行自我调节。
综上所述，自我调节力量模型的建立是一个持续的过程，它涉及到目标设定、执行阶段、自我调节以及结果反馈与调整等多个环节。通过不断的学习和实践，个体可以逐渐提高自己的自我调节能力，从而更好地实现自己的目标和发展潜力。
