根据搜索结果，我们可以了解到冥想音乐在日常实践中的应用以及如何进行冥想。首先，冥想并不是一种仙丹妙药，不能解决所有问题。但它可以帮助我们改变看待世界的方式，让自己更好地感知世界。冥想有两个基本成分：专心与清晰。开始时，我们要让内心有集中注意的对象，之后则应该将这种专心融入到日常生活中。要做到后者，就需要加入第二个成分——清晰。清晰对于冥想而言，就像智慧的闪电，能立即改变日常体验。清晰意味着对思考的过程更有意识，你的内心越是宁静，清晰的程度就越高，越能让你以饱满的意识体验每一刻。
在实践冥想时，我们可以选择一个安静的地方，找一个舒服的地方坐下，后背挺直，确保你在冥想过程中不会被打扰。定时器设定为10分钟，深呼吸5次，用鼻子吸气，用嘴呼气，然后慢慢合上眼睛。把注意力集中到坐在椅子上的身体和放在地上的脚的感觉上，扫描全身，留心哪些部分感觉舒服放松，哪些部分感觉到不适紧绷。注意自己的感觉一也就是，你当下是什么心情。关注内心，注意你感受到呼吸起伏最强烈的地方，注意每次呼吸的感觉，节奏一是长的还是短的，深的还是浅的，粗糙的还是柔顺的。跟着你注意到的呼吸起伏感觉慢慢数数——1起2落，一直数到10。重复以上5到10次，或者只要你还有时间，可以更长。忘记所有关注的感觉，让内心随意去忙碌或者静止，过大约20秒钟。将内心带回坐在椅子上的身体和放在地上的脚的感觉上，慢慢睁开眼睛，感觉好了的时候就可以站起来。
在日常生活中，我们可以随时随地进行冥想，比如在工作间隙、睡前等时间。选择一个实际点的时间，你知道你可以每天在那个时间练习，这样你会有更大的机会让冥想变得有效。在冥想的过程中，我们可以选择一些冥想音乐来帮助我们更好地集中精神。搜索结果中提到了一些关于冥想音乐的内容，比如音乐冥想入门练习、趣味声乐课堂等。这些资料可以帮助我们更好地了解冥想音乐的作用以及如何进行冥想。
总之，冥想音乐在日常实践中可以帮助我们更好地进行冥想，从而改变我们看待世界的方式，让自己更好地感知世界。我们可以选择一个安静的地方，在固定的时间进行冥想，并选择一些冥想音乐来帮助我们更好地集中精神。
