自然声响音乐冥想的案例

tamoadmin 球队新闻 2024-04-25 18 0

根据提供的搜索结果,自然声响音乐冥想已经被广泛应用于各种场景中,如治疗心理疾病、改善身体不适、提高学习效率等。以下是一些自然声响音乐冥想的案例:

1.治疗心理疾病:在美国马萨诸塞州总医院身心医学研究所和波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的研究中,48名成年胃肠病患者在为期九周的家中练习15~20分钟的冥想配乐后,患者的胃肠道不适症状减轻,焦虑感下降。

2.改善身体不适:在宋代,孙道滋以“宫声数引”使欧阳修的“幽优之疾”(抑郁症)得到治疗。他在文章中写道:“予尝有幽优之疾,退而闲居,不能治也。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久而乐之,不知疾之在其体也。”

3.提高学习效率:在《黄帝内经》中提到,“精神内守,病安从来”,“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇”。而“五音疗疾”理论,即是运用了这个原理,在治疗疾病过程中辅以音乐疗法,而使得“一曲终了,病退人安”。

自然声响音乐冥想的案例

此外,还有很多自然声响音乐冥想的应用案例,如用于瑜伽、***、专注学习等方面。人们可以通过聆听潺潺流水、鸟语虫鸣、海浪沙滩等自然声音,配合柔和的轻音乐,进入放松的状态,达到身心健康的目的。