自我心理暗示疗法是一种常用的心理治疗方法，它通过自我催眠和积极的自我暗示，自我调控身心功能和状态。以下是自我心理暗示疗法的一些注意事项：
1.注意语言的选择
自我心理暗示疗法的核心是语言，因此，语言的选择非常重要。应该使用正面、积极的语言，避免使用否定、消极的语言。这是因为潜意识不会分辨我们说的话是真是假，但能分辨出哪些是带有强烈情感的语言。例如，"我不要害怕、不要放弃、不要懒惰"这样的语言，潜意识无法识别"不要"带否定的消极陈述，却能识别后面的语言，会给大脑错误的指示。正确的做法是换个方式，用正面的语言来下达指令"我一定可以做到!"
"我是快乐的、积极的、勤快的……"就会产生更好的效果。
2.注意持续性和重复性
持续不断的语言重复会使人产生精神疲劳，当精神的城门被打开时，意识就会失去防线，潜意识占了上风，更容易把事情做成。例如，日本的企业里上级会一次次的像下级重复指示和要求，重要的事一定说三遍，因为说三遍，会让员工意识到重要性。
3.注意自我反思和问题解决
阻碍我们成功往往是因为我们有自认为做不到的想法。对于那些“做不到”的事情，我们应该多问问“为什么”，弄清楚是不是自己的想法出了问题，是不是信心不足。例如，法国心理学家、“心理暗示之父”埃米尔·库埃把我们的神经系统比作一只呆头鹅，当我们看到一件令人喜悦的事情时，它就做出喜悦的反应；看到令人烦恼的事，它就会做出忧虑的反应。
4.注意适应症和禁忌症
虽然自我心理暗示疗法有很好的效果，但是并不是所有的人都适合进行自我心理暗示疗法。只有易接受暗示的人，应用暗示疗法才能起到治疗作用。此外，心理暗示也会产生消极作用，在生活中，我们也常常能见到消极的心理暗示对人体的影响，比如有人看病被误诊，他的身体就会发生与误诊相吻合的症状。
5.注意专业人士的指导
虽然自我心理暗示疗法可以自我进行，但是在进行过程中，如果遇到困难或者疑问，应该及时寻求专业人士的帮助。例如，如果在进行自我心理暗示疗法的过程中，发现自己无法集中注意力，或者出现了其他的问题，就应该及时寻求专业人士的帮助。
总的来说，自我心理暗示疗法是一种有效的心理治疗方法，但是在进行过程中，也需要注意以上的注意事项。
