运动治疗的注意事项
运动治疗是一种有效的治疗方法，但在进行运动治疗时，也需要注意以下几个方面：
运动治疗的效果并不会在短时间内显现，而是需要长期的坚持。只有持之以恒的锻炼再加上适当的饮食治疗才能达到治疗的目的。如果运动消耗了机体的能量，而又从饮食方面把消耗的能量补回来，运动治疗的效果就更难出现。
运动量的控制是非常重要的。运动量要由少到多，渐次增加，适可而止。不能操之过急，也不能过于轻柔。用力过猛可能会造成患者的关节肌肉肌腱拉伤，甚至骨折，会影响肢体功能恢复；过分轻柔的手法往往又难以奏效。
在进行运动治疗时，应穿着宽松的衣服和适合所做运动的鞋袜。运动前、后要多喝水，运动开始前做510分钟的热身运动，运动结束时也要做5—10分钟的放松运动，使身体完全松弛下来。此外，还要注意周围环境因素对运动反应的影响。
在运动治疗过程中，如出现胸部疼痛、胸部压迫感、头晕目眩、气急等症状，应马上停止运动(或减轻运动量)，并将这些情况告诉医生。
运动治疗应与饮食或药物治疗相结合，这样才能达到理想的治疗效果。例如，餐后1.0~1.5h适当轻中度运动有助于降低血糖、血脂，但要避免晚上临睡前的长时间运动，以防引起夜间低血糖。
患者应定期检查和修正运动处方，避免过度训练。过度训练不仅不会带来预期的健康效果，反而可能导致身体出现问题。
在选择运动时，应选择适当的运动，避免竞技性运动。只在感觉良好时进行运动，如果感觉身体不适，则应立即停止运动。
每次有氧运动结束后应做5~10min的拉伸运动，放松紧张肌肉。在有氧运动基础上，每日必须有大关节的力量练习，从上肢到腰腹到下肢都要活动到。高强度运动后，应该有至少48～72h的恢复时间。
综上所述，运动治疗的注意事项主要包括持久性和坚持性、运动量的控制、运动环境和穿着的选择、异常症状的处理、饮食与运动的结合、定期检查和修正运动处方、选择适当的运动以及注意运动后的恢复。这些注意事项能够帮助患者更加安全有效地进行运动治疗。
