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标题：赛前情绪调控策略研究
摘要：
本文旨在探讨赛前情绪调控策略对于运动员竞技表现的影响。通过对国内外相关文献的梳理，本文总结了赛前情绪调控的重要性及其策略，并针对具体应用场景提出了建议。研究发现，合理的情绪调控策略可以有效提高运动员的比赛表现。
一、引言
赛前情绪调控是运动员竞技表现的重要因素之一。在比赛前，运动员需要调整自己的情绪，以便在比赛中发挥出最佳水平。因此，了解和掌握赛前情绪调控策略对于运动员和教练员来说至关重要。
二、赛前情绪调控的重要性
1.提高竞技表现
合理的情绪调控可以帮助运动员在比赛中保持冷静、自信和专注，从而提高竞技表现。研究表明，在比赛前进行适当的心理调适和情绪调控可以有效提高运动员的比赛成绩。
2.增强心理韧性
情绪调控能力是运动员心理韧性的组成部分。具备良好心理韧性的运动员在面对比赛压力和挫折时能够更好地调整心态，
