对于篮球运动员来说，无球跑动训练不仅包括身体素质的提升，也包括心理素质的培养。以下是一些关于无球跑动训练的心理素质培养的方法和建议：
1.理解无球跑动的重要性
首先，运动员需要理解无球跑动的重要性。无球跑动不仅能帮助球队创造进攻空间，还能在防守时压缩对方空间。在比赛中，每名球员只有3分钟的时间拿球，所以最重要的一点是，没有掌握球权的87分钟，球员在做什么？这决定了球员是否是个好球员。因此，运动员应该时刻保持对比赛的关注，即使在没有球权的情况下，也要积极跑动，寻找为队友创造机会的可能性。
2.提高篮球意识
其次，运动员需要提高自己的篮球意识。这包括对场上攻防形势的敏锐洞察，以及对队友掩护和传球路线的准确预判。一个好的篮球运动员，不仅能看清场上的攻防形势，还能利用队友的掩护，找到对手的漏洞，才能有的放矢地直插对手要害。这种能力需要通过长时间的训练和比赛来培养。
3.学习和掌握跑动技巧
此外，运动员还需要学习和掌握一些无球跑动的技巧。例如，通过突然性的跑动技巧，比如V形跑位，L形跑位，反身切入等等，来摆脱防守。这些技巧需要通过不断的训练和实践来掌握。
4.建立信心和耐心
最后，运动员需要建立信心和耐心。无球跑动的过程中，失败的跑位居多，比如对手确实粘人，队友的掩护不到位等等的情况，甩不开防守。这个时候不要灰心，一次不行，重新发起，不行再发起。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的思想准备。这种信心和耐心，需要通过不断的训练和比赛来培养。
总的来说，无球跑动训练的心理素质培养是一个长期的过程，需要通过不断的训练和比赛，以及对篮球运动的深入理解和热爱，来逐步提高。
