根据搜索结果，哈兰德的伤病管理策略主要包括以下几点：
1.预防为主：哈兰德非常注重预防伤病，他会定期进行身体检查，及时发现潜在的问题，并采取相应的措施进行治疗和康复。此外，他还会在训练和比赛中注意保护自己，避免不必要的受伤。
2.科学治疗：一旦出现伤病，哈兰德会立即接受科学的治疗。他会寻求专业的医生和理疗师的帮助，采用先进的治疗技术和设备，加速伤病的恢复。
3.适度休息：哈兰德认为，适当的休息是恢复伤病的关键。他会根据医生和教练的建议，合理安排休息时间，保证身体得到充分的休息和恢复。
4.加强体能：哈兰德非常注重体能训练，他认为良好的体能是预防伤病的基础。他会定期进行体能测试和训练，提高自己的体能水平。
5.心理调适：哈兰德认为，心理因素对伤病恢复也有很大影响。他会通过心理咨询和其他方式，调整自己的心态，保持积极乐观的心态面对伤病。
总之，哈兰德的伤病管理策略是以预防为主，科学治疗，适度休息，加强体能和心理调适相结合的方法。这些措施可以帮助他尽快恢复伤病，保持良好的竞技状态。
