心理调节术在职场的应用
心理调节术在职场中的应用主要体现在情绪管理和人际关系处理两个方面。以下是根据搜索结果得出的相关应用策略：
情绪管理是职场心理调节术中的一个重要环节。每个人在职场中都会面临各种各样的情绪挑战，如压力、焦虑、挫折等。以下是一些情绪管理的策略：
1.觉察情绪：当情绪来临时，首先要对情绪有个辨识和觉知，认识到它来到我的身边，不论它是如不速之客，还是如盛邀之宾。这样可以帮助我们更好地理解自己的情绪，而不是被情绪所控制。
2.分析情绪：觉察到自己的情绪后，要去辨识一下它是什么类型的情绪，这个情绪来自于哪里，是自己内心的认知问题？还是外部冲突？是来自“自我”、“超我”的冲突，抑或是“意识”与“潜意识”的冲突？通过情绪的分析，我们可以更深入地理解自己的情绪，从而找到合适的应对策略。
3.管理情绪：情绪来了，是否能听之任之？如果不好的情绪，必然是具有极大破坏性的。每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。因此，我们需要学习如何管理自己的情绪。
4.积极心理暗示法：学会积极的心理暗示，积极自我暗示，可以在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。
5.运动舒解法：运动是一种有效的舒解压力和情绪的方法，可以通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄情绪，发泄完毕，心情也会随之平静下来。
人际关系处理是职场心理调节术的另一个重要环节。在职场中，我们需要与各种不同的人打交道，这就需要我们具备良好的人际关系处理能力。以下是一些人际关系处理的策略：
1.信任是相互的：人和人之间的信任是相互的，首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种信任才体现的信任的本质，因为信任不是屈服。
2.换位思考：与人交流合作要学会换位思考。首先,要有一个宽广的胸怀,在被他人误解时,不要为自己争辩和闹情绪,而是要实际行动证明自己;其次,要有大局意识,多从对方角度考虑,主动诚恳的接受批评;再次要有自我批评的勇气;同时,还要善于开诚公布的交流,彼此增进了解。
3.欣赏并包容他人：想要博得别人的喜欢,就是需要你先去喜欢别人,想要喜欢别人,你就要看到对方的优点。让别人知道你和他们有着相同的兴趣,对于保持良好的关系至关重要。
4.合作的基础在于共赢：替你自己工作,你便是单干;替别人工作,则会有数十上百人给你帮助——合作的基础在于共赢。
5.正确应对批评和侮辱：批评就像一条狗,他见你怕它,便会愈加追赶你,恐吓你。但是如果你回过头勇敢地面对他,他便会停止吼叫,相反摇着尾巴,让你去抚摸——怎样应对批评和侮辱,反应出一个人的素质和处世哲学。
以上就是心理调节术在职场中的应用策略，希望对你有所帮助。
