篮球假动作训练方法
篮球假动作是篮球技术中的一项重要技巧，它能够有效地迷惑对手，创造更多的进攻机会。以下是一些篮球假动作的训练方法：
基础假动作训练主要包括以下几个方面：
徒手假动作练习：通过徒手模拟假动作，可以帮助球员理解和掌握假动作的原理和技巧。例如，可以进行徒手穿过障碍物的练习，要求动作幅度从小到大，保持脚步动作的清晰，同时要轻盈、协调。
无防守假动作练习：在没有防守的前提下，原地持球并进行左右虚晃、上下虚晃、前后虚晃练习，幅度从小到大，保持逼真的前提下能够随时跳投。
传球时假动作的训练：在传球中运用假动作，要求学生注意真假结合，学会出其不意、声东击西。
持球突破时假动作的训练：要求保持稳健的脚步，在观察对方的站位基础上选择假动作的形式。
投篮时假动作的训练：投篮技术多种多样，是最关键的进攻技术。假动作是篮球运动中使用最多，也是最重要的一项进攻技术，与篮球比赛的观赏性和结果有紧密联系。
在进行篮球假动作训练时，需要注意以下几点：
动作幅度要大：做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的。应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。
减少犯规次数：做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。
掌握真假结合：在传球、突破和投篮中运用假动作时，要学会真假结合，出其不意、声东击西。
随机应变型假动作：队员在按计划实施行动的过程中，突然出现了预料之外的变故时，临时采取的应变行动。比如进攻队员突人篮下无人区域准备跳投而突然遇到补防队员的封盖时，立即将跳投动作变为低手或勾手投篮。
投石问路型假动作：队员先做一个试探性的常规性动作，并借此观察对手的反应，如对手已有防备，则改变将要实施的动作，使之成为假动作转而实施另一动作。若对手没有作出相应的反应，则实施该动作(或配合)从而使之成为真动作。
投其所好型假动作：队员在进行某一动作之前，已经算到了对手即将要做出的行动，故意露出一些破绽、投其所好，其实是虚晃一枪，这叫做“明修栈道、暗渡陈仓”。比如进攻队员篮下投篮前已预计到会有防守队员的封盖，故意做投篮动作吸引防守队员上前起跳后，变投篮动作为传球助攻。
通过上述训练方法和技巧的学习，可以有效地提高篮球假动作的水平，从而在比赛中更好地运用这项技术。
